Vježbe Tai Ji Quan u Labincima

Vježbe Taiji Quana se održavaju ponedjeljkom od 18:00-19:30 u Labincima u prostorijama Zajednice talijana. Upisi tijekom cijele godine.
Tai Ji Quan (Tai Chi Chuan) je višestoljetna kineska metoda pokreta koja povezuje um i tijelo i dovodi vježbača u stanje sklada i harmonije.
Može se primjeniti kao samoobrana, fizička vježba za postizanje dobrog zdravlja, meditacija u pokretu i duhovna praksa. Pokreti se izvode opušteno, povezano sa disanjem i uz mentalnu koncentraciju, dovodeći vježbača u stanje cijelovite tijelesne budnosti i opuštene pažnje u kojoj um i tijelo djeluju skladno i spontano. To omogućava pravilan protok Qi-a (životne energije) kroz tijelo povećavajući opći energetski nivo, jačajući imunitet i poboljšavajući djelovanje svih tijelesnih sistema (respiratornog, kardio vaskularnog, nervnog itd.). Također je jedan od najboljih načina za oslobađanje i savladavanje stresa.